Протягом 19–20 травня в Ніжинському професійному аграрному ліцеї майстри з професії «Кухар. Кондитер» Ольга Кіриченко, Олексій Коваль та Владислав Гапей провели серію пізнавальних та важливих бесід зі здобувачами освіти, присвячених культурі здорового харчування.
Сучасний ритм життя вимагає від молоді максимум енергії, а її головне джерело — це те, що ми споживаємо щодня. Разом зі студентами ми детально розібрали формулу правильного раціону та поговорили про те, як їжа впливає на наше самопочуття, навчання та настрій.
Про що саме говорили?
- Збалансований раціон: Як правильно поєднувати білки, жири та вуглеводи, чому важливо не пропускати сніданки та скільки води потрібно організму для чудової продуктивності.
- Прихована загроза або «продукти-шкідники»: Відверто обговорили негативний вплив фастфуду, чипсів, сухариків та солодких газованих напоїв. Студенти дізналися, як надлишок цукру та трансжирів виснажує організм і знижує концентрацію уваги.
- Інвестиція у здоров’я: Акцентували на користі сезонних овочів, зелені, фруктів, каш та горіхів. Це не просто смачно, а й є справжнім «паливом» для мозку та імунітету.
